משך הזמן משתנה מאדם לאדם ותלוי במצב ההתחלתי, במטרות ובמידת המחויבות שלך לתהליך. בדרך כלל, אפשר להתחיל להרגיש בהבדל כבר בשבועות הראשונים ולראות שינוי משמעותי אחרי 8-12 שבועות.

רוב התוכניות מציעות גישה גנרית שמתמקדת רק בתפריטים ואימונים, בלי להתייחס להיבט המנטלי והבריאותי. אצלי, התהליך מותאם אישית לכל אחת, כולל קריאת בדיקות דם, עבודה על הקשר עם אוכל, וכלים פרקטיים שיבטיחו שהתוצאות יישארו איתך גם אחרי שהתהליך יגמר.

חד משמעית כן. התהליך בנוי כך שהוא יתאים לשגרה שלך- בין אם את עובדת מסביב לשעון, לומדת או אמא במשרה מלאה. אנחנו יוצרים תכנית גמישה שמתאימה לך ולסגנון החיים שלך.

השיטה שלי לא מתבססת על דיאטה זמנית אלא על שינוי אמיתי בגישה שלך לאוכל ולגוף. היא משלבת עבודה על ההיבט המנטלי והרגשי, בניית כלים להתמודדות עם גירויים ומניפולציות תזונתיות, וליווי אישי שיבטיח שהתהליך יתאים בדיוק לך- ולא עוד תוכנית כללית שלא מחזיקה לאורך זמן.

את מקבלת תכנית מותאמת אישית שכוללת מעקב, תמיכה וליווי דרך אפליקציה אישית. בנוסף, יש לך גישה לקורס דיגיטלי להעשרת הידע שלך, ובמידת הצורך התאמות תזונתיות על בסיס בדיקות דם. אני כאן איתך לאורך כל הדרך כדי לוודא שאת רואה תוצאות ושומרת עליהן.